الارشيف

8 وسائل للتخلص من التوتر

كتبت: ريناد سحيمات، دكتورة في علم المختبرات مررنا جميعًا في حياتنا بمواقف تسبب التوتر، والكثير منا يواجه ضغوطات في العمل أو المنزل أو الحياة الاجتماعية،...

التصبغات الجلدية أسبابها وعلاجها عند مرضى متلازمة تكيس المبيض

كتبت: الدكتورة ليان أوتي، استشارية الأمراض والجراحة النسائية واختصاصية جراحة المنظار   التصبغات الجلدية هي ظهور بقع في الجلد، يكون لونها أغمق من لون المنطقة المحيطة بها؛ وذلك...

تخلصوا من القلق

كتبت: رولا وردة سكاب، مدربة يوغا   نأخذ شهيقًا عندما نولد؛ لنبدأ رحلتنا الطويلة على الأرض، ثم نزفر عندما نغادرها، انضموا إليَّ في هذه الرحلة التي ستغير عاداتكم...

10 طرق للاستعداد للرضاعة الطبيعية

كتبت: ثرية العوا، استشارية دولية في الرضاعة الطبيعية الرضاعة الطبيعية فطرية فلماذا هي موضع حديث الجميع؟ مع أن الإرضاع أمر سهل وطبيعي لدى بعض الأمهات إلا...

حرروا نجم الروك في داخلكم

اعزفوا طريقكم للياقة مع أحدث الصيحات كتبت: جريتي عايد يعقوبيان، مدربة ومستشارة لياقة تصوير: نور نصار عندما استطعت الجمع بين أمرين مفضلين لدي، قرع الطبول واللياقة، ارتفعت...

همسات من الأمهات

دعمًا وترويجًا وتثقيفًا خطوة بخطوة في هذا العصر الإلكتروني، أضحت وسائل التواصل الاجتماعي منصات إعلامية، تؤدي دورًا مهمًا في حماية الرضاعة الطبيعية، وترويجها ودعمها. ومجموعة “الرضاعة...

تحديات الزواج: جفاء عاطفي أم شجار مستمر؟

كتبت: مريم حكيم مستشارة في العلاقات الزوجية عندما أقابل الأزواج في جلسات العلاج، فإن الشجارات عادة ما تكون حول المال، أو بيت الحمو، أو العلاقة الحميمة، أو...

معززات الخصوبة

هل تحاولون إنجاب أطفال؟ إليكم هذه الأعشاب التي يحتسيها بعض المتزوجين. يعد البرسيم الأحمر من أفضل أعشاب الخصوبة، وذلك يعود بشكل أساس؛ لاحتوائه على نسبة...

انضباط دون أذى

كتبت: سيرسا قورشة، اختصاصية طفولة وإرشاد والدي وجد بعض الأهل لعقود أن الضرب وسيلة فعالة لفرض الانضباط، وما زال بعضهم يلجأ لهذه الوسيلة في أيامنا...

أعشاب لصحة البشرة

نصائح للبشرة الحساسة التعرض للشمس دون وقاية، والماء الساخن، ومواد العناية بالبشرة التي تسبب الحساسية، قد تحدث كلها ضررًا كبيرًا بالبشرة الحساسة. سواءً  أكانت البشرة جافة...

حالة الطقس الان

عمان الأردن
haze
12.4 ° C
13 °
12 °
76%
1.5kmh
20%
الأحد
20 °
الأثنين
17 °
الثلاثاء
16 °
الأربعاء
18 °
الخميس
17 °